Znajte što je na vašem tanjuru

Bademi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s kožicom, bez dodatka soli

615
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH9,5 g
Masti51 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 615 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 9,5 g 3%
  • Masti 51 g 66%
  • Zasićene masti 4,1 g 21%
  • Vlakna 13 g 45%
  • Šećeri 4,2 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,61 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 260 mg 20%
  • Željezo 3,4 mg 19%
  • Magnezij 270 mg 64%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Kalij 800 mg 17%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Bakar 0,96 mg 107%
  • Mangan 1,9 mg 83%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g61519 g9,5 g51 g
50 g50 g3089,4 g4,8 g26 g
150 g150 g92328 g14 g77 g
200 g200 g123038 g19 g103 g
250 g250 g153847 g24 g128 g

Pitanja o namirnici Bademi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bademi?

100 g namirnice Bademi sadrži 615 kcal, 19 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bademi?

50 g namirnice Bademi sadrži 308 kcal, 9,4 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bademi?

150 g namirnice Bademi sadrži 923 kcal, 28 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 77 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bademi?

200 g namirnice Bademi sadrži 1230 kcal, 38 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 103 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bademi?

250 g namirnice Bademi sadrži 1538 kcal, 47 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 128 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 15000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana