Znajte što je na vašem tanjuru
Kikiriki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sve vrste, kuhano, dodana sol
318
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH16 g
Masti22 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 318 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 5,3 g 19%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 751 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 16%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,7 mg 6%
Minerali
- Kalcij 55 mg 4%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 102 mg 24%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,5 mg 55%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 14 g | 16 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6,8 g | 8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 20 g | 24 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 27 g | 32 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 34 g | 40 g | 55 g |
Slične namirnice
- Španjolski kikirikisirovo570 kcal / 100 g
- Kikiriki Virginiasirovo563 kcal / 100 g
- Virginia kikirikipečeno u ulju, s dodanom soli578 kcal / 100 g
- Valencia kikirikipečeno na ulju, s dodanom soli589 kcal / 100 g
- Pečeni i slani kikirikipečeni i posoljeni602 kcal / 100 g
- Zrna kikirikijasirovi589 kcal / 100 g
- Slanutakzrelo sjeme, kuhano, uz dodatak soli164 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrele sjemenke, kuhana, s dodanom soli172 kcal / 100 g
- Bijeli grahzrelo sjeme, kuhano, dodana sol139 kcal / 100 g
- Kuhani mungo grahzrele sjemenke, kuhane, posoljene105 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kikiriki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kikiriki?
100 g namirnice Kikiriki sadrži 318 kcal, 14 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kikiriki?
50 g namirnice Kikiriki sadrži 159 kcal, 6,8 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kikiriki?
150 g namirnice Kikiriki sadrži 477 kcal, 20 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kikiriki?
200 g namirnice Kikiriki sadrži 636 kcal, 27 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kikiriki?
250 g namirnice Kikiriki sadrži 795 kcal, 34 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3397 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
