Znajte što je na vašem tanjuru

Pistacije

Kalorije i nutritivne vrijednosti

suho pečeno

572
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH18 g
Masti46 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 572 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 18 g 7%
  • Masti 46 g 59%
  • Zasićene masti 5,6 g 28%
  • Vlakna 10 g 37%
  • Šećeri 7,7 g —
  • Natrij 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 14%
  • Vitamin K 13,2 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 1,1 mg 66%
  • Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 71,4 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 107 mg 8%
  • Željezo 4 mg 22%
  • Magnezij 109 mg 26%
  • Fosfor 469 mg 38%
  • Kalij 1007 mg 21%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Bakar 1,3 mg 144%
  • Mangan 1,2 mg 54%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g57221 g18 g46 g
50 g50 g28611 g9 g23 g
150 g150 g85832 g27 g69 g
200 g200 g114442 g36 g92 g
250 g250 g143053 g45 g115 g

Pitanja o namirnici Pistacije

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pistacije?

100 g namirnice Pistacije sadrži 572 kcal, 21 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 46 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pistacije?

50 g namirnice Pistacije sadrži 286 kcal, 11 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pistacije?

150 g namirnice Pistacije sadrži 858 kcal, 32 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 69 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pistacije?

200 g namirnice Pistacije sadrži 1144 kcal, 42 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 92 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pistacije?

250 g namirnice Pistacije sadrži 1430 kcal, 53 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 115 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2588 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana