Znajte što je na vašem tanjuru
Indijski oraščić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo jezgra, pečeno i posoljeno
611
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH19 g
Masti51 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 611 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 51 g 65%
- Zasićene masti 10 g 51%
- Vlakna 4,3 g 15%
- Šećeri 5,6 g —
- Natrij 290 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 13 µg 43%
- Folna kiselina (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 6,2 mg 34%
- Magnezij 250 mg 60%
- Fosfor 510 mg 41%
- Kalij 730 mg 16%
- Cink 5,7 mg 52%
- Bakar 2 mg 227%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 611 | 21 g | 19 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 10 g | 9,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 917 | 31 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1222 | 41 g | 38 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1528 | 51 g | 47 g | 127 g |
Slične namirnice
- Indijski oraščić maslacobičan, dodana sol609 kcal / 100 g
- Indijski oraščićisirovi582 kcal / 100 g
- Pistacijesuho prženi, slani562 kcal / 100 g
- Orasisuho pečeno, s dodanom soli643 kcal / 100 g
- Makadamijaposoljeno748 kcal / 100 g
- Pečeni i slani kikirikipečeni i posoljeni602 kcal / 100 g
- Kikirikisuho pečene590 kcal / 100 g
- Jezgra brazilskog orahasamo jezgra683 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovaslani656 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Indijski oraščić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Indijski oraščić?
100 g namirnice Indijski oraščić sadrži 611 kcal, 21 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Indijski oraščić?
50 g namirnice Indijski oraščić sadrži 306 kcal, 10 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Indijski oraščić?
150 g namirnice Indijski oraščić sadrži 917 kcal, 31 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Indijski oraščić?
200 g namirnice Indijski oraščić sadrži 1222 kcal, 41 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 102 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Indijski oraščić?
250 g namirnice Indijski oraščić sadrži 1528 kcal, 51 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 127 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-812 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
