Znajte što je na vašem tanjuru
Indijski oraščići
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dry roasted, salt added
574
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH30 g
Masti46 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 574 kcal —
- Bjelančevine 15 g 31%
- Ugljikohidrati 30 g 11%
- Masti 46 g 59%
- Zasićene masti 9,2 g 46%
- Vlakna 3 g 11%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 640 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 61 mg 11%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 6 mg 33%
- Magnezij 260 mg 62%
- Fosfor 490 mg 39%
- Kalij 565 mg 12%
- Cink 5,6 mg 51%
- Bakar 2,2 mg 247%
- Mangan 0,83 mg 36%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7,7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Slične namirnice
- Indijski oraščić591 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Indijski oraščić maslacobičan, dodana sol609 kcal / 100 g
- Pistacijesuho prženi, slani562 kcal / 100 g
- Kikirikislani620 kcal / 100 g
- Orasisuho pečeno, s dodanom soli643 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovineslani658 kcal / 100 g
- Pekan orasisuho pečeno, posoljeno710 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Makadamija orasisuho pečeno, dodana sol716 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Indijski oraščići
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Indijski oraščići?
100 g namirnice Indijski oraščići sadrži 574 kcal, 15 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Indijski oraščići?
50 g namirnice Indijski oraščići sadrži 287 kcal, 7,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Indijski oraščići?
150 g namirnice Indijski oraščići sadrži 861 kcal, 23 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 70 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Indijski oraščići?
200 g namirnice Indijski oraščići sadrži 1148 kcal, 31 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 93 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Indijski oraščići?
250 g namirnice Indijski oraščići sadrži 1435 kcal, 38 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 116 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2627 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
