Znajte što je na vašem tanjuru

Indijski oraščići

Kalorije i nutritivne vrijednosti

slani

615
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH21 g
Masti49 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 615 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 21 g 8%
  • Masti 49 g 63%
  • Zasićene masti 8,4 g 42%
  • Vlakna 3,8 g 14%
  • Šećeri 5 g —

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g61521 g21 g49 g
50 g50 g30811 g10 g25 g
150 g150 g92332 g31 g73 g
200 g200 g123042 g42 g98 g
250 g250 g153853 g52 g122 g

Pitanja o namirnici Indijski oraščići

Kako ispeći indijske oraščiće kod kuće?

Rasporedi ih u jednom sloju na lim i peci na 160 °C oko 8–12 minuta, uz jedno miješanje. Izvadi ih čim zamirišu i lagano porumene jer se zbog topline lima još kratko peku.

Kako napraviti maslac od indijskih oraščića?

Peci ih na 160 °C oko 10 minuta, zatim ih još tople melji u snažnom blenderu ili sjeckalici dok ne postanu glatka pasta. Tijekom mljevenja nekoliko puta sastruži smjesu sa stijenki; ulje obično nije potrebno.

Kako čuvati indijske oraščiće da ne užegnu?

Drži ih u dobro zatvorenoj posudi, na hladnom i tamnom mjestu. Za dulje čuvanje spremi ih u hladnjak ili zamrzivač; odmrzni ih u zatvorenoj posudi kako se na njima ne bi skupila vlaga.

Uz što se jedu indijski oraščići i u kojim se jelima koriste?

Dodaj ih u pržena jela s povrćem, curry, rižu ili zobenu kašu, a nasjeckane pospi po salati. Od namočenih i izmiksanih indijskih oraščića možeš napraviti kremasti umak za tjesteninu ili juhu.

Mogu li indijski oraščići zamijeniti vrhnje za kuhanje?

Da: namoči ih u vodi nekoliko sati, ocijedi pa izmiksaj s malo svježe vode dok ne dobiješ glatku kremu. Dodaj je u juhu ili umak pred kraj kuhanja; nemoj je dugo kuhati na jakoj vatri jer se može zgusnuti.

Jesu li indijski oraščići orašasti plod ili sjemenka?

Botanički su sjemenke ploda indijskog oraha. Rastu na kraju mesnatog dijela koji se zove indijska jabuka, a prije prodaje ljuska se uklanja jer sadržava nadražujuće ulje.

Jesu li indijski oraščići sirovi iz vrećice doista sirovi?

U pravilu nisu potpuno sirovi: indijske oraščiće treba obraditi kako bi se uklonila ljuska i njezino nadražujuće ulje. Proizvodi označeni kao sirovi nisu pečeni, ali su prošli obradu prije pakiranja.

Mogu li psi jesti indijske oraščiće?

Mala količina nezasoljenih indijskih oraščića obično nije otrovna za pse, ali cijeli plodovi mogu predstavljati opasnost od gušenja, a začinjene i slane grickalice nisu dobar izbor. Nemoj ih davati ni kao redovitu poslasticu.

Izvor: NEVO (Netherlands) 2886 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana