Znajte što je na vašem tanjuru
Kikiriki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sve vrste, pečene u ulju, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 599 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 5,9 g 2%
- Masti 53 g 67%
- Zasićene masti 8,7 g 43%
- Vlakna 9,4 g 34%
- Šećeri 4,2 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,9 mg 46%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 55 mg 10%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 176 mg 42%
- Fosfor 397 mg 32%
- Kalij 726 mg 15%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,53 mg 59%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 28 g | 5,9 g | 53 g |
| 1 porcija | 144 g | 863 | 40 g | 8,4 g | 76 g |
| 2 porcije | 288 g | 1725 | 81 g | 17 g | 151 g |
| ½ porcije | 72 g | 431 | 20 g | 4,2 g | 38 g |
| 3 porcije | 432 g | 2588 | 121 g | 25 g | 227 g |
| 4 porcije | 576 g | 3450 | 162 g | 34 g | 302 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 14 g | 2,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 42 g | 8,8 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 56 g | 12 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 70 g | 15 g | 131 g |
Slične namirnice
- Prirodni kikiriki maslac585 kcal / 100 g
- Pečeni kikirikipečeni620 kcal / 100 g
- Španjolski kikirikisirovo570 kcal / 100 g
- Glatki kikiriki maslacbez soli598 kcal / 100 g
- Japanski kikirikidomaći455 kcal / 100 g
- Zrna kikirikijasirovi589 kcal / 100 g
- Kikirikijevo uljeza salatu ili kuhanje884 kcal / 100 g
- Miiješani orašasti plodovipečeno u ulju, s kikirikijem, bez dodane soli607 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pečeno, nesoljeno572 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovapečeno u ulju s kikirikijem607 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kikiriki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kikiriki?
100 g namirnice Kikiriki sadrži 599 kcal, 28 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (144 g) namirnice Kikiriki?
1 porcija (144 g) namirnice Kikiriki sadrži 863 kcal, 40 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (288 g) namirnice Kikiriki?
2 porcije (288 g) namirnice Kikiriki sadrži 1725 kcal, 81 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 151 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (72 g) namirnice Kikiriki?
½ porcije (72 g) namirnice Kikiriki sadrži 431 kcal, 20 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (432 g) namirnice Kikiriki?
3 porcije (432 g) namirnice Kikiriki sadrži 2588 kcal, 121 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 227 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (576 g) namirnice Kikiriki?
4 porcije (576 g) namirnice Kikiriki sadrži 3450 kcal, 162 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 302 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kikiriki?
50 g namirnice Kikiriki sadrži 300 kcal, 14 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kikiriki?
150 g namirnice Kikiriki sadrži 899 kcal, 42 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 79 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175258 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
