Znajte što je na vašem tanjuru

manioka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano u neslanoj vodi

130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,5 g
UH34 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 130 kcal —
  • Bjelančevine 0,5 g 1%
  • Ugljikohidrati 34 g 12%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 1,4 g 5%
  • Šećeri 1,4 g —
  • Natrij 4 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1300,5 g34 g0,2 g
50 g50 g650,3 g17 g0,1 g
150 g150 g1950,8 g50 g0,3 g
200 g200 g2601 g67 g0,4 g
250 g250 g3251,3 g84 g0,5 g

Pitanja o namirnici manioka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice manioka?

100 g namirnice manioka sadrži 130 kcal, 0,5 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice manioka?

50 g namirnice manioka sadrži 65 kcal, 0,3 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice manioka?

150 g namirnice manioka sadrži 195 kcal, 0,8 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice manioka?

200 g namirnice manioka sadrži 260 kcal, 1 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice manioka?

250 g namirnice manioka sadrži 325 kcal, 1,3 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-210 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana