Znajte što je na vašem tanjuru

Poriluk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, kuhano u vodi

25
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,6 g
UH2,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 25 kcal —
  • Bjelančevine 2,6 g 5%
  • Ugljikohidrati 2,2 g 1%
  • Vlakna 3,4 g 12%
  • Šećeri 1,8 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 28,6 µg 3%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 35 mg 3%
  • Željezo 0,45 mg 3%
  • Magnezij 6,5 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalij 120 mg 3%
  • Cink 0,14 mg 1%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g252,6 g2,2 g–
50 g50 g121,3 g1,1 g–
150 g150 g373,8 g3,3 g–
200 g200 g495,1 g4,5 g–
250 g250 g626,4 g5,6 g–

Pitanja o namirnici Poriluk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Poriluk?

100 g namirnice Poriluk sadrži 25 kcal, 2,6 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Poriluk?

50 g namirnice Poriluk sadrži 12 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Poriluk?

150 g namirnice Poriluk sadrži 37 kcal, 3,8 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Poriluk?

200 g namirnice Poriluk sadrži 49 kcal, 5,1 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Poriluk?

250 g namirnice Poriluk sadrži 62 kcal, 6,4 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20327 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana