Znajte što je na vašem tanjuru
Poriluk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
23
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH3 g
Masti0 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 23 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 3 g 1%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3 g 11%
- Šećeri 3 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33,3 µg 4%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
Minerali
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,8 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,2 g | 4,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,6 g | 6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2 g | 7,5 g | 0 g |
Slične namirnice
- Porilucilukovica i donji dio listova, sirovi61 kcal / 100 g
- Lukkuhani35 kcal / 100 g
- Ljutikakuhano69 kcal / 100 g
- Kovrčavi keljkuhan30 kcal / 100 g
- Patlidžankuhan27 kcal / 100 g
- Salata od porilukakuhana, s marinadom od octa110 kcal / 100 g
- Špinatkuhan20 kcal / 100 g
- Juha od porilukazgusnuta46 kcal / 100 g
- Repinakuhano25 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Poriluk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Poriluk?
100 g namirnice Poriluk sadrži 23 kcal, 0,8 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Poriluk?
50 g namirnice Poriluk sadrži 12 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Poriluk?
150 g namirnice Poriluk sadrži 35 kcal, 1,2 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Poriluk?
200 g namirnice Poriluk sadrži 46 kcal, 1,6 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Poriluk?
250 g namirnice Poriluk sadrži 58 kcal, 2 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20040 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
