Znajte što je na vašem tanjuru
Vrtni grašak i mrkva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, sirovo
53
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,4 g
UH7,1 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 53 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 7,1 g 3%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 3,4 g —
- Natrij 79 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 11,2 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 0,52 mg 5%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,1 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,8 g | 14 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,5 g | 18 g | 1,2 g |
Slične namirnice
- Grašak i mrkvasmrznuti, nepripremljeni53 kcal / 100 g
- Vrtni grašaksmrznuto, sirovo78 kcal / 100 g
- Miješano povrće s graškom i mrkvomsirovo64 kcal / 100 g
- Mješavina graška i mrkvesmrznuti proizvod, kuhan sa soli60 kcal / 100 g
- Mrkva grašak i kukuruz šećeracsmrznuto48 kcal / 100 g
- Konzervirani grašak i mrkvauobičajeno pakiranje, kruti i tekući dio38 kcal / 100 g
- Grašak i luksmrznuti, nepripremljeni70 kcal / 100 g
- Miješano povrćesmrznuta mješavina, sirovo65 kcal / 100 g
- Mješavina mrkve cvjetače i graškasmrznuta35 kcal / 100 g
- Mrkvasmrznuto, sirovo34 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vrtni grašak i mrkva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vrtni grašak i mrkva?
100 g namirnice Vrtni grašak i mrkva sadrži 53 kcal, 3,4 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vrtni grašak i mrkva?
50 g namirnice Vrtni grašak i mrkva sadrži 27 kcal, 1,7 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vrtni grašak i mrkva?
150 g namirnice Vrtni grašak i mrkva sadrži 80 kcal, 5,1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vrtni grašak i mrkva?
200 g namirnice Vrtni grašak i mrkva sadrži 106 kcal, 6,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vrtni grašak i mrkva?
250 g namirnice Vrtni grašak i mrkva sadrži 133 kcal, 8,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20214 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
