Znajte što je na vašem tanjuru
Mrkva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, bez dodane soli, ocijeđeni kruti dio
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 25 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 4 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 558 µg 62%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 9,8 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 0,26 mg 2%
- Bakar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 146 g | 37 | 0,9 g | 5,9 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 292 g | 73 | 1,9 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 73 g | 18 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 438 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 584 g | 146 | 3,7 g | 24 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,3 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Mlada mrkvasirova35 kcal / 100 g
- Mrkva iz konzerve29 kcal / 100 g
- Baby mrkvakonzervirana u salamuri, ocijeđena, kuhana26 kcal / 100 g
- Konzervirani grašak i mrkvabez dodane soli, kruti i tekući dio38 kcal / 100 g
- Sušena mrkvasušeno341 kcal / 100 g
- Mrkvesirove41 kcal / 100 g
- Sok od mrkvekonzervirano40 kcal / 100 g
- Salata od mrkvekuhana, bez ulja, nesoljena17 kcal / 100 g
- Krompir u konzerviocijeđene krute tvari, bez dodane soli60 kcal / 100 g
- Carrot24 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mrkva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mrkva?
100 g namirnice Mrkva sadrži 25 kcal, 0,6 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (146 g) namirnice Mrkva?
1 porcija (146 g) namirnice Mrkva sadrži 37 kcal, 0,9 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (292 g) namirnice Mrkva?
2 porcije (292 g) namirnice Mrkva sadrži 73 kcal, 1,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (73 g) namirnice Mrkva?
½ porcije (73 g) namirnice Mrkva sadrži 18 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (438 g) namirnice Mrkva?
3 porcije (438 g) namirnice Mrkva sadrži 110 kcal, 2,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (584 g) namirnice Mrkva?
4 porcije (584 g) namirnice Mrkva sadrži 146 kcal, 3,7 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mrkva?
50 g namirnice Mrkva sadrži 13 kcal, 0,3 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mrkva?
150 g namirnice Mrkva sadrži 38 kcal, 1 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168518 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
