Znajte što je na vašem tanjuru
sušena mrkva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 341 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 56 g 20%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 24 g 84%
- Šećeri 39 g —
- Natrij 275 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3423 µg 380%
- Vitamin C 14,6 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,5 mg 36%
- Vitamin K 108 µg 90%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 1 mg 61%
- Folna kiselina (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 72,1 mg 13%
Minerali
- Kalcij 212 mg 16%
- Željezo 3,9 mg 22%
- Magnezij 118 mg 28%
- Fosfor 346 mg 28%
- Kalij 2540 mg 54%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,37 mg 41%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 8,1 g | 56 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 74 g | 252 | 6 g | 41 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 148 g | 505 | 12 g | 83 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 37 g | 126 | 3 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 222 g | 757 | 18 g | 124 g | 3,3 g |
| 4 porcije | 296 g | 1009 | 24 g | 166 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4,1 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 12 g | 84 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 16 g | 112 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 20 g | 140 g | 3,7 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici sušena mrkva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice sušena mrkva?
100 g namirnice sušena mrkva sadrži 341 kcal, 8,1 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (74 g) namirnice sušena mrkva?
1 porcija (74 g) namirnice sušena mrkva sadrži 252 kcal, 6 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (148 g) namirnice sušena mrkva?
2 porcije (148 g) namirnice sušena mrkva sadrži 505 kcal, 12 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (37 g) namirnice sušena mrkva?
½ porcije (37 g) namirnice sušena mrkva sadrži 126 kcal, 3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (222 g) namirnice sušena mrkva?
3 porcije (222 g) namirnice sušena mrkva sadrži 757 kcal, 18 g bjelančevina, 124 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (296 g) namirnice sušena mrkva?
4 porcije (296 g) namirnice sušena mrkva sadrži 1009 kcal, 24 g bjelančevina, 166 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice sušena mrkva?
50 g namirnice sušena mrkva sadrži 171 kcal, 4,1 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice sušena mrkva?
150 g namirnice sušena mrkva sadrži 512 kcal, 12 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170500 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
