Znajte što je na vašem tanjuru
Kvak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
natur ili s voćem, prosjek
80
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7 g
UH6,3 g
Masti2,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 80 kcal —
- Bjelančevine 7 g 14%
- Ugljikohidrati 6,3 g 2%
- Masti 2,8 g 4%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 6,1 g —
- Natrij 41,6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Kalcij 134 mg 10%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 162 mg 3%
- Cink 0,52 mg 5%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 7 g | 6,3 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 11 g | 9,5 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 14 g | 13 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 18 g | 16 g | 7,1 g |
Slične namirnice
- Natur kvak0% masti48 kcal / 100 g
- Kvak ili mliječni specijalitet s voćem2-3% masti, sa šećerima98 kcal / 100 g
- Obični quark7-8% masti116 kcal / 100 g
- Svježi sir s voćems niskim udjelom masti80 kcal / 100 g
- Kvark s voćempunomasni125 kcal / 100 g
- Quark ili mliječni specijalitets voćem, 0% masti, s šećerima80 kcal / 100 g
- Kvarkaromatiziran, sa šećerom64 kcal / 100 g
- Svježi sir ili mliječni proizvodaromatizirano, 0% masti, s zaslađivačima, sa šećerom47 kcal / 100 g
- Quark i tučeno vrhnjena sloju voća, sa šećerom145 kcal / 100 g
- Obični kvark0,2 % masti64 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kvak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kvak?
100 g namirnice Kvak sadrži 80 kcal, 7 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kvak?
50 g namirnice Kvak sadrži 40 kcal, 3,5 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kvak?
150 g namirnice Kvak sadrži 120 kcal, 11 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kvak?
200 g namirnice Kvak sadrži 160 kcal, 14 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kvak?
250 g namirnice Kvak sadrži 200 kcal, 18 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 19501 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
