Znajte što je na vašem tanjuru
Janjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
234
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH0 g
Masti19 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 16 g 33%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 8,1 g 40%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,5 µg 25%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 33 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 41 g | 0 g | 48 g |
Slične namirnice
- Pečena janjetina188 kcal / 100 g
- Janjetina butnespecificirano, sirovo180 kcal / 100 g
- Mljevena janjetinapripremljeno252 kcal / 100 g
- Janjeći curry256 kcal / 100 g
- Ovčetinasamo nemasno, sirovo121 kcal / 100 g
- Kunićeće meso163 kcal / 100 g
- Ovčje mesotetive grubo uklonjene, sirovo181 kcal / 100 g
- Janjeća legroštilj/prženo u tavi174 kcal / 100 g
- Janjeći jeziksirovo222 kcal / 100 g
- Janjeća lopaticapripremljena284 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjetina?
100 g namirnice Janjetina sadrži 234 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjetina?
50 g namirnice Janjetina sadrži 117 kcal, 8,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjetina?
150 g namirnice Janjetina sadrži 351 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjetina?
200 g namirnice Janjetina sadrži 468 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjetina?
250 g namirnice Janjetina sadrži 585 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 731 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
