Znajte što je na vašem tanjuru
Crveni kupus
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u neslanoj vodi
15
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH2,3 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 15 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 2,3 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 32 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Crveni kupus s komadićima jabukesmrznuto, kuhano57 kcal / 100 g
- Zeleni kupussirovi27 kcal / 100 g
- Bijeli kupuskuhano u neslanoj vodi16 kcal / 100 g
- Kupuskuhano, prokuhano, ocijeđeno, bez soli23 kcal / 100 g
- Prokulicekuhano u neslanoj vodi32 kcal / 100 g
- Kelj kolačarkuhano u neslanoj vodi26 kcal / 100 g
- Salata od crvenog kupusasirova, bez ulja, neslana22 kcal / 100 g
- Cvjetačakuhan u neslanoj vodi29 kcal / 100 g
- Proljetni kupuskuhano u neslanoj vodi20 kcal / 100 g
- Crvena paprikakuhano u neslanoj vodi17 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crveni kupus
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crveni kupus?
100 g namirnice Crveni kupus sadrži 15 kcal, 0,8 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crveni kupus?
50 g namirnice Crveni kupus sadrži 8 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crveni kupus?
150 g namirnice Crveni kupus sadrži 23 kcal, 1,2 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crveni kupus?
200 g namirnice Crveni kupus sadrži 30 kcal, 1,6 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crveni kupus?
250 g namirnice Crveni kupus sadrži 38 kcal, 2 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-540 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
