Znajte što je na vašem tanjuru

crveni kupus

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjano

34
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH5,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 34 kcal —
  • Bjelančevine 1,2 g 2%
  • Ugljikohidrati 5,7 g 2%
  • Vlakna 3 g 11%
  • Šećeri 4,5 g —
  • Natrij 13 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,99 µg 0%
  • Vitamin C 26,2 mg 29%
  • Vitamin K 0,84 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 44 mg 3%
  • Željezo 0,29 mg 2%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 0,15 mg 1%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,16 mg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g341,2 g5,7 g–
50 g50 g170,6 g2,9 g–
150 g150 g511,8 g8,6 g–
200 g200 g682,4 g11 g–
250 g250 g853 g14 g–

Pitanja o namirnici crveni kupus

Koliko kalorija ima 100 g namirnice crveni kupus?

100 g namirnice crveni kupus sadrži 34 kcal, 1,2 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice crveni kupus?

50 g namirnice crveni kupus sadrži 17 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice crveni kupus?

150 g namirnice crveni kupus sadrži 51 kcal, 1,8 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice crveni kupus?

200 g namirnice crveni kupus sadrži 68 kcal, 2,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice crveni kupus?

250 g namirnice crveni kupus sadrži 85 kcal, 3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20310 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana