Znajte što je na vašem tanjuru
Crveni kupus
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzerviran
30
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1 g
UH5,1 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 30 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 5,1 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 300 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4,2 µg 0%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 149 µg 124%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,4 mg 4%
Minerali
- Kalcij 39,3 mg 3%
- Željezo 0,83 mg 5%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 29,3 mg 2%
- Kalij 100 mg 2%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,3 µg 1%
- Jod 0,1 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2,5 g | 13 g | 0,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Crveni kupus
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crveni kupus?
100 g namirnice Crveni kupus sadrži 30 kcal, 1 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crveni kupus?
50 g namirnice Crveni kupus sadrži 15 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crveni kupus?
150 g namirnice Crveni kupus sadrži 46 kcal, 1,5 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crveni kupus?
200 g namirnice Crveni kupus sadrži 61 kcal, 2 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crveni kupus?
250 g namirnice Crveni kupus sadrži 76 kcal, 2,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 629 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
