Znajte što je na vašem tanjuru
crveni kupus
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, kuhano u vodi
25
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,5 g
UH3,3 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 25 kcal —
- Bjelančevine 1,5 g 3%
- Ugljikohidrati 3,3 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Šećeri 3,3 g —
- Natrij 28 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 34,4 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 47,6 µg 40%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 54,6 mg 4%
- Željezo 0,66 mg 4%
- Magnezij 11,8 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 0,14 mg 1%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,5 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 3 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,8 g | 8,3 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Crveni kupus s komadićima jabukesmrznuto, kuhano57 kcal / 100 g
- Bijeli kupuskuhano u vodi21 kcal / 100 g
- Zeleni kupuskuhano24 kcal / 100 g
- Crveni grahkuhano, kuhano u vodi116 kcal / 100 g
- Prokulicakuhano u vodi44 kcal / 100 g
- Kupuskuhano, prokuhano, ocijeđeno, bez soli23 kcal / 100 g
- Crveni lukkuhani43 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
- Ciklakuhano42 kcal / 100 g
- Cvjetačakuhana21 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici crveni kupus
Koliko kalorija ima 100 g namirnice crveni kupus?
100 g namirnice crveni kupus sadrži 25 kcal, 1,5 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice crveni kupus?
50 g namirnice crveni kupus sadrži 13 kcal, 0,8 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice crveni kupus?
150 g namirnice crveni kupus sadrži 38 kcal, 2,3 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice crveni kupus?
200 g namirnice crveni kupus sadrži 51 kcal, 3 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice crveni kupus?
250 g namirnice crveni kupus sadrži 63 kcal, 3,8 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20095 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
