Vit hva du har på tallerkenen

Yoghurt

Kalorier og næringsinnhold

fettfri, 0-0,5% fett, med fruktsmak, tilsatt fiber og vitamin D

74
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo13 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 74 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 45 mg 2%
  • Kolesterol 2 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 60 µg 7%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 122 mg 9%
  • Jern 0,11 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Sink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3,9 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g744,2 g13 g0,2 g
50 g50 g372,1 g6,4 g0,1 g
150 g150 g1116,2 g19 g0,3 g
200 g200 g1488,3 g26 g0,5 g
250 g250 g18510 g32 g0,6 g

Spørsmål om Yoghurt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Yoghurt?

100 g Yoghurt inneholder 74 kcal, med 4,2 g protein, 13 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Yoghurt?

50 g Yoghurt inneholder 37 kcal, med 2,1 g protein, 6,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Yoghurt?

150 g Yoghurt inneholder 111 kcal, med 6,2 g protein, 19 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Yoghurt?

200 g Yoghurt inneholder 148 kcal, med 8,3 g protein, 26 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Yoghurt?

250 g Yoghurt inneholder 185 kcal, med 10 g protein, 32 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6953 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert