Vit hva du har på tallerkenen

Yoghurt

Kalorier og næringsinnhold

fermentert melk, joghurttype med bifidus, naturell

92
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Karbo11 g
Fett2,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mettet fett 1,5 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 10 g —
  • Natrium 27 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 25,2 µg 3%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%

Mineraler

  • Kalsium 174 mg 13%
  • Magnesium 10,1 mg 2%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 132 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3,3 µg 6%
  • Jod 26,6 µg 18%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g926,4 g11 g2,4 g
50 g50 g463,2 g5,4 g1,2 g
150 g150 g1389,5 g16 g3,6 g
200 g200 g18513 g22 g4,8 g
250 g250 g23116 g27 g6 g

Spørsmål om Yoghurt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Yoghurt?

100 g Yoghurt inneholder 92 kcal, med 6,4 g protein, 11 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Yoghurt?

50 g Yoghurt inneholder 46 kcal, med 3,2 g protein, 5,4 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Yoghurt?

150 g Yoghurt inneholder 138 kcal, med 9,5 g protein, 16 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Yoghurt?

200 g Yoghurt inneholder 185 kcal, med 13 g protein, 22 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Yoghurt?

250 g Yoghurt inneholder 231 kcal, med 16 g protein, 27 g karbohydrat og 6 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 19546 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert