Vit hva du har på tallerkenen
yoghurt
Kalorier og næringsinnhold
2-3,9% fett, fruktsmak, med tilsatt fiber
95
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo14 g
Fett2,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 95 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 2,2 g 3%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 105 mg 8%
- Jern 0,1 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 146 mg 3%
- Sink 0,44 mg 4%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 3,8 g | 14 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,9 g | 6,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 5,7 g | 21 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 7,7 g | 28 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 9,6 g | 35 g | 5,5 g |
Lignende matvarer
- Gresk yoghurt0 % fett51 kcal / 100 g
- Naturell yoghurtlett63 kcal / 100 g
- Fettfri yoghurtnatur
- Smaksatt yoghurtmed tilsatt frukt, høyt fettinnhold (>5 %)115 kcal / 100 g
- Gresk type yoghurt2% fett, fruktsmak100 kcal / 100 g
- Fruktyoghurtrik/middelhavsstil, 6-9% fett, med frugtsmak132 kcal / 100 g
- Sojayoghurtsoya, med fruktsmak, med tilsatt fiber69 kcal / 100 g
- Naturyoghurtlettet, 0,5-1,9 % fett42 kcal / 100 g
- Drikkeyoghurttilsatt smak, ikke spesifisert76 kcal / 100 g
- Fettet fruktyoghurtvarietet95 kcal / 100 g
Spørsmål om yoghurt
Hvor mange kalorier er det i 100 g yoghurt?
100 g yoghurt inneholder 95 kcal, med 3,8 g protein, 14 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g yoghurt?
50 g yoghurt inneholder 48 kcal, med 1,9 g protein, 6,9 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g yoghurt?
150 g yoghurt inneholder 143 kcal, med 5,7 g protein, 21 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g yoghurt?
200 g yoghurt inneholder 190 kcal, med 7,7 g protein, 28 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g yoghurt?
250 g yoghurt inneholder 238 kcal, med 9,6 g protein, 35 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6967 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
