Vit hva du har på tallerkenen
Naturyoghurt
Kalorier og næringsinnhold
lettet, 0,5-1,9 % fett
42
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo4,5 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 42 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbohydrat 4,5 g 2%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 4,3 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 149 mg 11%
- Jern 0,12 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 181 mg 4%
- Sink 0,53 mg 5%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 4,2 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,1 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 6,4 g | 6,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 8,5 g | 8,9 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 11 g | 11 g | 2 g |
Lignende matvarer
- Gresk yoghurt naturellstil133 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9 % melkefett50 kcal / 100 g
- Fettfri yoghurtnatur
- Skummet melk yoghurt naturellskummet46 kcal / 100 g
- Gresk jogurt naturellgresk, fettfri59 kcal / 100 g
- Naturell yoghurt10 % fett109 kcal / 100 g
- Mager naturell yoghurt48 kcal / 100 g
- Fruktyoghurtlett, 0,5-1,9 % fett75 kcal / 100 g
- Vaniljeyoghurtlavfett85 kcal / 100 g
- Yoghurt med lite fettmin. 1,5 % til maks. 1,8 % fett62 kcal / 100 g
Spørsmål om Naturyoghurt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Naturyoghurt?
100 g Naturyoghurt inneholder 42 kcal, med 4,2 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Naturyoghurt?
50 g Naturyoghurt inneholder 21 kcal, med 2,1 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Naturyoghurt?
150 g Naturyoghurt inneholder 63 kcal, med 6,4 g protein, 6,7 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Naturyoghurt?
200 g Naturyoghurt inneholder 84 kcal, med 8,5 g protein, 8,9 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Naturyoghurt?
250 g Naturyoghurt inneholder 105 kcal, med 11 g protein, 11 g karbohydrat og 2 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6954 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
