Vit hva du har på tallerkenen
gresk jogurt, naturell
Kalorier og næringsinnhold
gresk, fettfri
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 59 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 3,6 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Kolin 15,1 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 110 mg 8%
- Jern 0,07 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 141 mg 3%
- Sink 0,52 mg 5%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 10 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 170 g | 100 | 17 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 2 porsjoner | 340 g | 201 | 35 g | 12 g | 1,3 g |
| ½ porsjon | 85 g | 50 | 8,7 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 510 g | 301 | 52 g | 18 g | 2 g |
| 4 porsjoner | 680 g | 401 | 69 g | 25 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 15 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 20 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 26 g | 9 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Naturell yoghurtlett63 kcal / 100 g
- Gresk type yoghurtfettfri, 0-0,5% fett, naturell58 kcal / 100 g
- Gresk yoghurt naturellgresk, fettet54 kcal / 100 g
- Naturyoghurtlettet, 0,5-1,9 % fett42 kcal / 100 g
- Chobani naturell gresk yoghurtgresk, helmelk, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Fettfri yoghurtnatur
- Yoghurt naturellrik/middelhavsstil, 6-9% fett, naturell, laget med vitamin d-beriket melk114 kcal / 100 g
- Fettfri naturell flytende yoghurtfettfri, naturell
- Naturellyoghurtnesten fettfri / diett54 kcal / 100 g
- Sojayoghurt naturellsoya, naturell68 kcal / 100 g
Spørsmål om gresk jogurt, naturell
Hvor mange kalorier er det i 100 g gresk jogurt, naturell?
100 g gresk jogurt, naturell inneholder 59 kcal, med 10 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (170 g) gresk jogurt, naturell?
1 porsjon (170 g) gresk jogurt, naturell inneholder 100 kcal, med 17 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (340 g) gresk jogurt, naturell?
2 porsjoner (340 g) gresk jogurt, naturell inneholder 201 kcal, med 35 g protein, 12 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (85 g) gresk jogurt, naturell?
½ porsjon (85 g) gresk jogurt, naturell inneholder 50 kcal, med 8,7 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (510 g) gresk jogurt, naturell?
3 porsjoner (510 g) gresk jogurt, naturell inneholder 301 kcal, med 52 g protein, 18 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (680 g) gresk jogurt, naturell?
4 porsjoner (680 g) gresk jogurt, naturell inneholder 401 kcal, med 69 g protein, 25 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g gresk jogurt, naturell?
50 g gresk jogurt, naturell inneholder 30 kcal, med 5,1 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g gresk jogurt, naturell?
150 g gresk jogurt, naturell inneholder 89 kcal, med 15 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170894 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
