Vit hva du har på tallerkenen
Gresk yoghurt naturell
Kalorier og næringsinnhold
gresk, lett
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 73 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 3,9 g 1%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 3,6 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 115 mg 9%
- Jern 0,04 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 141 mg 3%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 1 porsjon | 200 g | 146 | 20 g | 7,9 g | 3,8 g |
| 2 porsjoner | 400 g | 292 | 40 g | 16 g | 7,7 g |
| ½ porsjon | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 600 g | 438 | 60 g | 24 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 800 g | 584 | 80 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 15 g | 5,9 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 25 g | 9,9 g | 4,8 g |
Lignende matvarer
- Naturell yoghurtlett63 kcal / 100 g
- Gresk type yoghurtfettfri, 0-0,5% fett, naturell58 kcal / 100 g
- Naturyoghurtlettet, 0,5-1,9 % fett42 kcal / 100 g
- Gresk vaniljeyoghurtgresk, fettfri78 kcal / 100 g
- Chobani naturell gresk yoghurtgresk, helmelk, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Yoghurt naturellrik/middelhavsstil, 6-9% fett, naturell, laget med vitamin d-beriket melk114 kcal / 100 g
- Naturellyoghurtnesten fettfri / diett54 kcal / 100 g
- Fettfri yoghurtnatur
- Fettfri naturell flytende yoghurtfettfri, naturell
- Skummet melk yoghurt naturellskummet46 kcal / 100 g
Spørsmål om Gresk yoghurt naturell
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gresk yoghurt naturell?
100 g Gresk yoghurt naturell inneholder 73 kcal, med 10 g protein, 3,9 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (200 g) Gresk yoghurt naturell?
1 porsjon (200 g) Gresk yoghurt naturell inneholder 146 kcal, med 20 g protein, 7,9 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (400 g) Gresk yoghurt naturell?
2 porsjoner (400 g) Gresk yoghurt naturell inneholder 292 kcal, med 40 g protein, 16 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (100 g) Gresk yoghurt naturell?
½ porsjon (100 g) Gresk yoghurt naturell inneholder 73 kcal, med 10 g protein, 3,9 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (600 g) Gresk yoghurt naturell?
3 porsjoner (600 g) Gresk yoghurt naturell inneholder 438 kcal, med 60 g protein, 24 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (800 g) Gresk yoghurt naturell?
4 porsjoner (800 g) Gresk yoghurt naturell inneholder 584 kcal, med 80 g protein, 32 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gresk yoghurt naturell?
50 g Gresk yoghurt naturell inneholder 37 kcal, med 5 g protein, 2 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gresk yoghurt naturell?
150 g Gresk yoghurt naturell inneholder 110 kcal, med 15 g protein, 5,9 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170903 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
