Vit hva du har på tallerkenen

Naturell yoghurt

Kalorier og næringsinnhold

helmelk

61
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo4,7 g
Fett3,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbohydrat 4,7 g 2%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mettet fett 2,1 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 4,7 g —
  • Natrium 46 mg 2%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 121 mg 9%
  • Jern 0,05 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Sink 0,59 mg 5%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 2,2 µg 4%
  • Jod 63 µg 42%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g613,5 g4,7 g3,3 g
1 porsjon170 g1045,9 g7,9 g5,5 g
2 porsjoner340 g20712 g16 g11 g
½ porsjon85 g522,9 g4 g2,8 g
3 porsjoner510 g31118 g24 g17 g
4 porsjoner680 g41524 g32 g22 g
50 g50 g311,7 g2,3 g1,6 g
150 g150 g925,2 g7 g4,9 g
200 g200 g1226,9 g9,3 g6,5 g
250 g250 g1538,7 g12 g8,1 g

Spørsmål om Naturell yoghurt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Naturell yoghurt?

100 g Naturell yoghurt inneholder 61 kcal, med 3,5 g protein, 4,7 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (170 g) Naturell yoghurt?

1 porsjon (170 g) Naturell yoghurt inneholder 104 kcal, med 5,9 g protein, 7,9 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (340 g) Naturell yoghurt?

2 porsjoner (340 g) Naturell yoghurt inneholder 207 kcal, med 12 g protein, 16 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (85 g) Naturell yoghurt?

½ porsjon (85 g) Naturell yoghurt inneholder 52 kcal, med 2,9 g protein, 4 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (510 g) Naturell yoghurt?

3 porsjoner (510 g) Naturell yoghurt inneholder 311 kcal, med 18 g protein, 24 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (680 g) Naturell yoghurt?

4 porsjoner (680 g) Naturell yoghurt inneholder 415 kcal, med 24 g protein, 32 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Naturell yoghurt?

50 g Naturell yoghurt inneholder 31 kcal, med 1,7 g protein, 2,3 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Naturell yoghurt?

150 g Naturell yoghurt inneholder 92 kcal, med 5,2 g protein, 7 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171284 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert