Vit hva du har på tallerkenen
Naturell yoghurt
Kalorier og næringsinnhold
skummet melk
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 56 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohydrat 7,7 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 7,7 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 199 mg 15%
- Jern 0,09 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 255 mg 5%
- Sink 0,97 mg 9%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 5,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 170 g | 95 | 9,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 340 g | 190 | 20 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porsjon | 85 g | 48 | 4,9 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 510 g | 286 | 29 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 porsjoner | 680 g | 381 | 39 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 8,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 12 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 14 g | 19 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Geite-naturell yoghurt74 kcal / 100 g
- Fettfri søtet naturell yoghurtnaturell smak, søtet
- Naturell yoghurt eller fermentert melk50 kcal / 100 g
- Mager naturell yoghurt0,5 % fett39 kcal / 100 g
- Sukret naturell yoghurtberiket99 kcal / 100 g
- Skummet melk yoghurt naturellskummet46 kcal / 100 g
- Gresk jogurt naturellgresk, fettfri59 kcal / 100 g
- Gresk yoghurt naturellstil133 kcal / 100 g
- Fettfri yoghurtnatur
- Yoghurt2–3,9 % melkefett50 kcal / 100 g
Spørsmål om Naturell yoghurt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Naturell yoghurt?
100 g Naturell yoghurt inneholder 56 kcal, med 5,7 g protein, 7,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (170 g) Naturell yoghurt?
1 porsjon (170 g) Naturell yoghurt inneholder 95 kcal, med 9,7 g protein, 13 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (340 g) Naturell yoghurt?
2 porsjoner (340 g) Naturell yoghurt inneholder 190 kcal, med 20 g protein, 26 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (85 g) Naturell yoghurt?
½ porsjon (85 g) Naturell yoghurt inneholder 48 kcal, med 4,9 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (510 g) Naturell yoghurt?
3 porsjoner (510 g) Naturell yoghurt inneholder 286 kcal, med 29 g protein, 39 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (680 g) Naturell yoghurt?
4 porsjoner (680 g) Naturell yoghurt inneholder 381 kcal, med 39 g protein, 52 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Naturell yoghurt?
50 g Naturell yoghurt inneholder 28 kcal, med 2,9 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Naturell yoghurt?
150 g Naturell yoghurt inneholder 84 kcal, med 8,6 g protein, 12 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170887 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
