Vit hva du har på tallerkenen
Vaniljekjeks
Kalorier og næringsinnhold
lavere fettinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 441 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohydrat 72 g 26%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 3,8 g 19%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 38 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 27,6 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 48 mg 4%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 97 mg 2%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5 g | 72 g | 15 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 125 | 1,4 g | 20 g | 4,3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 250 | 2,8 g | 41 g | 8,6 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 63 | 0,7 g | 10 g | 2,2 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 375 | 4,3 g | 61 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 500 | 5,7 g | 81 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2,5 g | 36 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 7,5 g | 108 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 10 g | 143 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 179 g | 38 g |
Lignende matvarer
- Vaffelkjeks517 kcal / 100 g
- Vaniljesandwichkjekskremfyll, fettredusert423 kcal / 100 g
- Vanilje- eller sjokoladekjeksmed smaksatt fyll, med eller uten sjokoldetrekk, kommersiell506 kcal / 100 g
- Sjokoladevaffel433 kcal / 100 g
- Suksekjeksmed kremfyll, vanlige502 kcal / 100 g
- Vaniljefylt kjeksvaflermed vaniljefyll538 kcal / 100 g
- Sjokoladevaffelkjeksglutenfri541 kcal / 100 g
- Vaffelkeks452 kcal / 100 g
- Sitronkjeks med vaffelglutenfri515 kcal / 100 g
- Kjeks-sandwich med sjokoladevaniljekremfyll, fettredusert, kommersielt444 kcal / 100 g
Spørsmål om Vaniljekjeks
Hvordan knuser du vaniljekjeks til kakebunn?
Ha kjeksen i en pose og knus den med en kjevle, eller kjør den kort i en kjøkkenmaskin. Bland smulene med smeltet smør til de holder formen når du klemmer dem sammen.
Kan du bruke vaniljekjeks i ostekake?
Ja. Knuste vaniljekjeks fungerer som bunn i ostekake; press smulene godt ned i formen og sett bunnen kaldt før du fyller den.
Hva passer vaniljekjeks godt sammen med?
Server dem til kaffe eller te, eller bruk dem som sprøtt lag i tilslørte desserter med krem, bær eller vaniljekrem. Knuste kjeks gir også litt tekstur på iskrem.
Hvordan oppbevarer du vaniljekjeks så de holder seg sprø?
Legg dem i en lufttett boks når de er helt avkjølt, og sett boksen tørt og kjølig. Åpne kjeks bør ikke ligge framme, siden de raskt trekker til seg fukt.
Kan du fryse vaniljekjeks?
Ja, legg dem i en tett frysepose eller boks, gjerne med bakepapir mellom lagene så de ikke brekker. Tin dem i romtemperatur mens de fortsatt er tildekket.
Hvor mange vaniljekjeks er en vanlig porsjon?
En liten kjeks veier omtrent 3 g, en mellomstor omtrent 4 g og en stor omtrent 6 g. To–tre mellomstore kjeks er dermed rundt 8–12 g.
Hva er forskjellen på vaniljekjeks og vaniljesandwichkjeks?
Vaniljekjeks er vanligvis enkle, sprø kjeks uten fyll, mens vaniljesandwichkjeks har et lag krem mellom to kjeks. Vaniljesandwichkjeks har 423 kcal per 100 g, mot 441 kcal i vaniljekjeks.
Kan små barn spise vaniljekjeks?
Sprø kjeks kan brekke i harde biter og sette seg fast; følg med mens barnet spiser, og gi bare kjeks når barnet kan håndtere konsistensen trygt. Smuler kan blandes i yoghurt eller myk grøt for en mindre hard konsistens.
Kilde: USDA FoodData Central 174973 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
