Vit hva du har på tallerkenen
sjokoladevaffel
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 433 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbohydrat 69 g 25%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sukkerarter 37 g —
- Natrium 580 mg 25%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 14,3 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 31 mg 2%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 210 mg 4%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,46 mg 51%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 6,6 g | 69 g | 14 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 123 | 1,9 g | 20 g | 4 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 246 | 3,7 g | 39 g | 8,1 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 9,8 g | 2 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 368 | 5,6 g | 59 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 491 | 7,5 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3,3 g | 35 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 9,9 g | 104 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 13 g | 139 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 17 g | 173 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Vaffelkjeks517 kcal / 100 g
- Vanilje- eller sjokoladekjeksmed smaksatt fyll, med eller uten sjokoldetrekk, kommersiell506 kcal / 100 g
- Sjokoladetrukket vaffelkjeks509 kcal / 100 g
- Sjokoladeplate med kjeks529 kcal / 100 g
- Sukmervaffelkjeks med sjokolade526 kcal / 100 g
- Vaffelkeks452 kcal / 100 g
- Suksekjeks med sjokoldetrekk526 kcal / 100 g
- Sjokoladekjeks479 kcal / 100 g
- Glutenfrie sjokoladevaffelkjeksglutenfri541 kcal / 100 g
- Vaniljekjekslavere fettinnhold441 kcal / 100 g
Spørsmål om sjokoladevaffel
Hva er forskjellen på sjokoladevaffel og vaffelkjeks?
Sjokoladevaffel brukes gjerne om sprø, tynne vaffellag med sjokolade- eller kakaokrem mellom. Vaffelkjeks er en bredere betegnelse og kan være uten sjokoladefyll.
Hvordan oppbevarer du sjokoladevaffel så den holder seg sprø?
Legg den i en tett boks eller pose på et kjølig, tørt sted, og lukk pakken godt etter åpning. Unngå kjøleskapet: fukt og lukt kan gjøre vaffellagene mindre sprø.
Kan du bruke sjokoladevaffel i en dessertbunn?
Ja. Knus vaflene fint, bland smulene med smeltet smør og press blandingen ned i en form; avkjøl bunnen før du fyller den. Den passer særlig godt under ostekake eller en kald sjokoladekake.
Hva passer godt å servere til sjokoladevaffel?
Server den med kaffe eller te, eller legg den ved siden av vaniljeis og friske bringebær. Knuste biter gir også sprø kontrast på yoghurt eller iskrem.
Hva bør du se etter når du kjøper sjokoladevaffel?
Velg en pakke med hele, tørre vaffellag hvis du vil ha tydelig sprøhet; mange knuste biter kan tyde på at de har fått hard medfart. Se også etter om du vil ha sjokolade mellom lagene eller et sjokoladetrekk utenpå.
Inneholder sjokoladevaffel gluten eller melk?
Mange varianter inneholder hvetemel og melk, og noen har soya i sjokoladefyllet. Ingredienslisten viser hva akkurat den typen inneholder.
Kilde: USDA FoodData Central 172714 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
