Vit hva du har på tallerkenen
Vaniljevaffelkjeks
Kalorier og næringsinnhold
18 til 21 % fett
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 455 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohydrat 71 g 26%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sukkerarter 35 g —
- Natrium 325 mg 14%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 29 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11,5 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 36 mg 3%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 99 mg 2%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4,9 g | 71 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2,5 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7,4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9,8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Vaniljevaffelkjeks
Hva er forskjellen på vaniljevaffelkjeks og vaniljekjeks?
Vaniljevaffelkjeks er vanligvis tynne, sprø og lagd av vaffelplater, mens vaniljekjeks ofte er flatere og mer kompakte. De passer begge til kaffe, men vaffelkjeks blir fort myke hvis de legges i krem eller dessert.
Hvordan bruker du vaniljevaffelkjeks i desserter?
Knus dem og bruk smulene som lag i tilslørte bondepiker eller som sprø bunn under ostekake og iskrem. Skal de holde seg sprø i en lagdelt dessert, legg dem på rett før servering.
Hva passer godt sammen med vaniljevaffelkjeks?
De milde vaniljesmakene passer godt med kaffe, te, kakao, iskrem og friske bær. Dypp dem raskt i kaffe eller melk når du bruker dem i en dessert; de trekker til seg væske på få sekunder.
Hvordan oppbevarer du vaniljevaffelkjeks så de holder seg sprø?
Legg dem i en lufttett boks på et tørt sted, og lukk boksen straks etter at du har tatt ut kjeks. Unngå kjøleskap, der fukt kan gjøre de tynne kjeksene seige.
Kan du fryse vaniljevaffelkjeks?
Ja, frys dem i en tett pose eller boks, gjerne med bakepapir mellom lagene så de ikke brekker mot hverandre. Tin dem i lukket emballasje, og la dem deretter ligge litt i romtemperatur før du åpner, så unngår du kondens på kjeksene.
Kan du lage kakebunn av vaniljevaffelkjeks?
Ja. Knus kjeksene fint, bland med smeltet smør og press blandingen godt ned i formen; avkjøl bunnen før du fyller den. Den blir søt og sprø, så bruk gjerne en mindre søt fylling.
Hvor mye energi gir vaniljevaffelkjeks?
Vaniljevaffelkjeks gir 455 kcal per 100 g. Kjeksene er lette, så vei gjerne en porsjon hvis du vil vite hvor mye du spiser; antallet kjeks varierer med størrelse og tykkelse.
Kilde: Canadian Nutrient File 3858 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
