Vit hva du har på tallerkenen

Rødspette

Kalorier og næringsinnhold

kokt

kalorierkcal per 100 g

Protein19 g

Karbo1 g

Fett2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	98	19 g	1 g	2 g
50 g	50 g	49	9,5 g	0,5 g	1 g
150 g	150 g	147	29 g	1,5 g	3 g
200 g	200 g	196	38 g	2 g	4 g
250 g	250 g	245	48 g	2,5 g	5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rødspette?

100 g Rødspette inneholder 98 kcal, med 19 g protein, 1 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rødspette?

50 g Rødspette inneholder 49 kcal, med 9,5 g protein, 0,5 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rødspette?

150 g Rødspette inneholder 147 kcal, med 29 g protein, 1,5 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rødspette?

200 g Rødspette inneholder 196 kcal, med 38 g protein, 2 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rødspette?

250 g Rødspette inneholder 245 kcal, med 48 g protein, 2,5 g karbohydrat og 5 g fett.

Kilde: NEVO (Netherlands) 918 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert