Vit hva du har på tallerkenen

Quaker havreklei

Kalorier og næringsinnhold

tørr

364

kalorierkcal per 100 g

Protein17 g

Karbo49 g

Fett8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	364	17 g	49 g	8 g
1 porsjon	40 g	146	6,8 g	20 g	3,2 g
2 porsjoner	80 g	291	14 g	39 g	6,4 g
½ porsjon	20 g	73	3,4 g	9,7 g	1,6 g
3 porsjoner	120 g	437	20 g	58 g	9,6 g
4 porsjoner	160 g	582	27 g	78 g	13 g
50 g	50 g	182	8,5 g	24 g	4 g
150 g	150 g	546	26 g	73 g	12 g
200 g	200 g	728	34 g	97 g	16 g
250 g	250 g	910	43 g	122 g	20 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Quaker havreklei?

100 g Quaker havreklei inneholder 364 kcal, med 17 g protein, 49 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (40 g) Quaker havreklei?

1 porsjon (40 g) Quaker havreklei inneholder 146 kcal, med 6,8 g protein, 20 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (80 g) Quaker havreklei?

2 porsjoner (80 g) Quaker havreklei inneholder 291 kcal, med 14 g protein, 39 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (20 g) Quaker havreklei?

½ porsjon (20 g) Quaker havreklei inneholder 73 kcal, med 3,4 g protein, 9,7 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (120 g) Quaker havreklei?

3 porsjoner (120 g) Quaker havreklei inneholder 437 kcal, med 20 g protein, 58 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (160 g) Quaker havreklei?

4 porsjoner (160 g) Quaker havreklei inneholder 582 kcal, med 27 g protein, 78 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Quaker havreklei?

50 g Quaker havreklei inneholder 182 kcal, med 8,5 g protein, 24 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Quaker havreklei?

150 g Quaker havreklei inneholder 546 kcal, med 26 g protein, 73 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174626 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert