Vit hva du har på tallerkenen
Quaker flerkorns havregrøt
Kalorier og næringsinnhold
tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 334 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohydrat 61 g 22%
- Fett 2,7 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 12 g 43%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 36 mg 3%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfor 346 mg 28%
- Kalium 322 mg 7%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,36 mg 40%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 61 g | 2,7 g |
| 1 porsjon | 40 g | 134 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 porsjoner | 80 g | 267 | 10 g | 49 g | 2,2 g |
| ½ porsjon | 20 g | 67 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 120 g | 401 | 15 g | 73 g | 3,3 g |
| 4 porsjoner | 160 g | 534 | 20 g | 97 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 30 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 91 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 121 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 152 g | 6,8 g |
Lignende matvarer
- Quaker lettkokte havregryntørr371 kcal / 100 g
- Quaker store flak tørr havregrynvarm, store flak, tørr, quaker388 kcal / 100 g
- Hurtig havregrøtvarm kornblanding, havre, tørr, Quaker388 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerspiseklar frokostblanding, quaker372 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregrødinstant: wild berry medley, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med kanel og krydderinstant, kanel og krydder, tørr, quaker387 kcal / 100 g
- Havreruterquaker, spiseklar380 kcal / 100 g
- Havrekvadrat frokostblandingspiseklar frokostblanding, quaker379 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med eple og kanelinstant, eple og kanel, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Havregrøtstore flak, tilberedt, Quaker83 kcal / 100 g
Spørsmål om Quaker flerkorns havregrøt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Quaker flerkorns havregrøt?
100 g Quaker flerkorns havregrøt inneholder 334 kcal, med 13 g protein, 61 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (40 g) Quaker flerkorns havregrøt?
1 porsjon (40 g) Quaker flerkorns havregrøt inneholder 134 kcal, med 5,1 g protein, 24 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (80 g) Quaker flerkorns havregrøt?
2 porsjoner (80 g) Quaker flerkorns havregrøt inneholder 267 kcal, med 10 g protein, 49 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (20 g) Quaker flerkorns havregrøt?
½ porsjon (20 g) Quaker flerkorns havregrøt inneholder 67 kcal, med 2,5 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (120 g) Quaker flerkorns havregrøt?
3 porsjoner (120 g) Quaker flerkorns havregrøt inneholder 401 kcal, med 15 g protein, 73 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (160 g) Quaker flerkorns havregrøt?
4 porsjoner (160 g) Quaker flerkorns havregrøt inneholder 534 kcal, med 20 g protein, 97 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Quaker flerkorns havregrøt?
50 g Quaker flerkorns havregrøt inneholder 167 kcal, med 6,3 g protein, 30 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Quaker flerkorns havregrøt?
150 g Quaker flerkorns havregrøt inneholder 501 kcal, med 19 g protein, 91 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172972 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
