Vit hva du har på tallerkenen

Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker

Kalorier og næringsinnhold

361

kalorierkcal per 100 g

Protein16 g

Karbo51 g

Fett6,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 361 kcal —
Protein 16 g 33%
Karbohydrat 51 g 19%
Fett 6,2 g 8%
Mettet fett 1,2 g 6%
Fiber 13 g 46%
Sukkerarter 1,3 g —
Natrium 642 mg 28%
Kolesterol 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin E 0,56 mg 4%
Tiamin (B1) 1 mg 85%
Riboflavin (B2) 0,94 mg 72%
Niacin (B3) 10,4 mg 65%
Vitamin B6 1,1 mg 62%
Folat (B9) 235 µg 59%
Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

Kalsium 268 mg 21%
Jern 10,1 mg 56%
Magnesium 116 mg 28%
Fosfor 392 mg 31%
Kalium 330 mg 7%
Sink 2,6 mg 24%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	361	16 g	51 g	6,2 g
1 porsjon	45 g	162	7,4 g	23 g	2,8 g
2 porsjoner	90 g	325	15 g	46 g	5,6 g
½ porsjon	22,5 g	81	3,7 g	12 g	1,4 g
3 porsjoner	135 g	487	22 g	69 g	8,4 g
4 porsjoner	180 g	650	30 g	92 g	11 g
50 g	50 g	181	8,2 g	26 g	3,1 g
150 g	150 g	542	25 g	77 g	9,3 g
200 g	200 g	722	33 g	103 g	12 g
250 g	250 g	903	41 g	128 g	16 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker

Hvor mange kalorier er det i 100 g Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker?

100 g Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker inneholder 361 kcal, med 16 g protein, 51 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (45 g) Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker?

1 porsjon (45 g) Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker inneholder 162 kcal, med 7,4 g protein, 23 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (90 g) Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker?

2 porsjoner (90 g) Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker inneholder 325 kcal, med 15 g protein, 46 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (22,5 g) Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker?

½ porsjon (22,5 g) Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker inneholder 81 kcal, med 3,7 g protein, 12 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (135 g) Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker?

3 porsjoner (135 g) Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker inneholder 487 kcal, med 22 g protein, 69 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (180 g) Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker?

4 porsjoner (180 g) Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker inneholder 650 kcal, med 30 g protein, 92 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker?

50 g Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker inneholder 181 kcal, med 8,2 g protein, 26 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker?

150 g Quaker vektkontroll instant havregryn med lønnesirup og brunt sukker inneholder 542 kcal, med 25 g protein, 77 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173922 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert