Vit hva du har på tallerkenen
MOTHER'S ristet harekli
Kalorier og næringsinnhold
spiseklar frokostblanding, quaker
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 372 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohydrat 67 g 24%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 8,6 g 31%
- Sukkerarter 16 g —
- Natrium 653 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 58 mg 4%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 136 mg 32%
- Fosfor 429 mg 34%
- Kalium 489 mg 10%
- Sink 2,9 mg 26%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 67 g | 5 g |
| 1 porsjon | 32 g | 119 | 3,7 g | 21 g | 1,6 g |
| 2 porsjoner | 64 g | 238 | 7,3 g | 43 g | 3,2 g |
| ½ porsjon | 16 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 96 g | 357 | 11 g | 64 g | 4,8 g |
| 4 porsjoner | 128 g | 476 | 15 g | 86 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 17 g | 100 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 23 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 29 g | 167 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Quaker havrekleitørr364 kcal / 100 g
- Quaker knasende kli-frokostblandingspiseklare frokostblandinger, quaker331 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch frokostblandingspiseklare kornblandinger, quaker382 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers frokostblandingspiseklare kornblandinger, quaker379 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerspiseklar frokostblanding, quaker372 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares frokostblandingspiseklar, quaker347 kcal / 100 g
- Havrekli-flakhealth valley, spiseklar380 kcal / 100 g
- Havrekvadrat frokostblandingspiseklar frokostblanding, quaker379 kcal / 100 g
- Havreruterquaker, spiseklar380 kcal / 100 g
- Instant havregrød med honning og klivarm, tilberedt, quaker96 kcal / 100 g
Spørsmål om MOTHER'S ristet harekli
Hvor mange kalorier er det i 100 g MOTHER'S ristet harekli?
100 g MOTHER'S ristet harekli inneholder 372 kcal, med 12 g protein, 67 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (32 g) MOTHER'S ristet harekli?
1 porsjon (32 g) MOTHER'S ristet harekli inneholder 119 kcal, med 3,7 g protein, 21 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (64 g) MOTHER'S ristet harekli?
2 porsjoner (64 g) MOTHER'S ristet harekli inneholder 238 kcal, med 7,3 g protein, 43 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (16 g) MOTHER'S ristet harekli?
½ porsjon (16 g) MOTHER'S ristet harekli inneholder 60 kcal, med 1,8 g protein, 11 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (96 g) MOTHER'S ristet harekli?
3 porsjoner (96 g) MOTHER'S ristet harekli inneholder 357 kcal, med 11 g protein, 64 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (128 g) MOTHER'S ristet harekli?
4 porsjoner (128 g) MOTHER'S ristet harekli inneholder 476 kcal, med 15 g protein, 86 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g MOTHER'S ristet harekli?
50 g MOTHER'S ristet harekli inneholder 186 kcal, med 5,7 g protein, 33 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g MOTHER'S ristet harekli?
150 g MOTHER'S ristet harekli inneholder 558 kcal, med 17 g protein, 100 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172986 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
