Vit hva du har på tallerkenen

havrekli-flak

Kalorier og næringsinnhold

health valley, spiseklar

380

kalorierkcal per 100 g

Protein10 g

Karbo70 g

Fett3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	380	10 g	70 g	3 g
1 porsjon	50 g	190	5 g	35 g	1,5 g
2 porsjoner	100 g	380	10 g	70 g	3 g
½ porsjon	25 g	95	2,5 g	18 g	0,8 g
3 porsjoner	150 g	570	15 g	105 g	4,5 g
4 porsjoner	200 g	760	20 g	140 g	6 g
250 g	250 g	950	25 g	175 g	7,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g havrekli-flak?

100 g havrekli-flak inneholder 380 kcal, med 10 g protein, 70 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (50 g) havrekli-flak?

1 porsjon (50 g) havrekli-flak inneholder 190 kcal, med 5 g protein, 35 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (100 g) havrekli-flak?

2 porsjoner (100 g) havrekli-flak inneholder 380 kcal, med 10 g protein, 70 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (25 g) havrekli-flak?

½ porsjon (25 g) havrekli-flak inneholder 95 kcal, med 2,5 g protein, 18 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (150 g) havrekli-flak?

3 porsjoner (150 g) havrekli-flak inneholder 570 kcal, med 15 g protein, 105 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (200 g) havrekli-flak?

4 porsjoner (200 g) havrekli-flak inneholder 760 kcal, med 20 g protein, 140 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g havrekli-flak?

250 g havrekli-flak inneholder 950 kcal, med 25 g protein, 175 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 167725 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert