Vit hva du har på tallerkenen
Fiber 7 Flakes frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
health valley, spiseferdig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 353 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohydrat 64 g 23%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 14 g 50%
- Sukkerarter 20 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,71 mg 41%
- Folat (B9) 141 µg 35%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Kolin 36 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 71 mg 5%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 144 mg 34%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalium 480 mg 10%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,48 mg 53%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selen 19 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 porsjon | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ porsjon | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 porsjoner | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Havrekli-flakhealth valley, spiseklar380 kcal / 100 g
- Fibre 1 frokostblandingspiseklar, general mills344 kcal / 100 g
- Fibre First Multibran frokostblandingspiseklar, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
- Økologiske Flax Plus flak frokostblandingnature's path, spiseklar350 kcal / 100 g
- Nature's Path Heritage Flakes kornblandingspiseklar341 kcal / 100 g
- Honey Clusters Fibre 1 frokostblandingspiseklar, general mills366 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Frokostblanding med 7 kornsorter342 kcal / 100 g
- Kashi frokostblanding med fiberrike flak og granolaspiseklar279 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes kornblandingspiseklar331 kcal / 100 g
Spørsmål om Fiber 7 Flakes frokostblanding
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fiber 7 Flakes frokostblanding?
100 g Fiber 7 Flakes frokostblanding inneholder 353 kcal, med 14 g protein, 64 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (31 g) Fiber 7 Flakes frokostblanding?
1 porsjon (31 g) Fiber 7 Flakes frokostblanding inneholder 109 kcal, med 4,5 g protein, 20 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (62 g) Fiber 7 Flakes frokostblanding?
2 porsjoner (62 g) Fiber 7 Flakes frokostblanding inneholder 219 kcal, med 9 g protein, 40 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (15,5 g) Fiber 7 Flakes frokostblanding?
½ porsjon (15,5 g) Fiber 7 Flakes frokostblanding inneholder 55 kcal, med 2,2 g protein, 9,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (93 g) Fiber 7 Flakes frokostblanding?
3 porsjoner (93 g) Fiber 7 Flakes frokostblanding inneholder 328 kcal, med 13 g protein, 60 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (124 g) Fiber 7 Flakes frokostblanding?
4 porsjoner (124 g) Fiber 7 Flakes frokostblanding inneholder 438 kcal, med 18 g protein, 79 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fiber 7 Flakes frokostblanding?
50 g Fiber 7 Flakes frokostblanding inneholder 177 kcal, med 7,2 g protein, 32 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fiber 7 Flakes frokostblanding?
150 g Fiber 7 Flakes frokostblanding inneholder 530 kcal, med 22 g protein, 96 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172981 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
