Vit hva du har på tallerkenen

Kinesisk kål

Kalorier og næringsinnhold

pak-choi, tilberedt, kokt, avrent, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,6 g

Karbo0,8 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	12	1,6 g	0,8 g	0,2 g
1 porsjon	170 g	20	2,7 g	1,3 g	0,3 g
2 porsjoner	340 g	41	5,3 g	2,7 g	0,5 g
½ porsjon	85 g	10	1,3 g	0,7 g	0,1 g
3 porsjoner	510 g	61	8 g	4 g	0,8 g
4 porsjoner	680 g	82	11 g	5,3 g	1,1 g
50 g	50 g	6	0,8 g	0,4 g	0,1 g
150 g	150 g	18	2,3 g	1,2 g	0,2 g
200 g	200 g	24	3,1 g	1,6 g	0,3 g
250 g	250 g	30	3,9 g	2 g	0,4 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kinesisk kål?

100 g Kinesisk kål inneholder 12 kcal, med 1,6 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (170 g) Kinesisk kål?

1 porsjon (170 g) Kinesisk kål inneholder 20 kcal, med 2,7 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (340 g) Kinesisk kål?

2 porsjoner (340 g) Kinesisk kål inneholder 41 kcal, med 5,3 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (85 g) Kinesisk kål?

½ porsjon (85 g) Kinesisk kål inneholder 10 kcal, med 1,3 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (510 g) Kinesisk kål?

3 porsjoner (510 g) Kinesisk kål inneholder 61 kcal, med 8 g protein, 4 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (680 g) Kinesisk kål?

4 porsjoner (680 g) Kinesisk kål inneholder 82 kcal, med 11 g protein, 5,3 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kinesisk kål?

50 g Kinesisk kål inneholder 6 kcal, med 0,8 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kinesisk kål?

150 g Kinesisk kål inneholder 18 kcal, med 2,3 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168517 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert