Vit hva du har på tallerkenen

kinakål

Kalorier og næringsinnhold

kinesisk (pe-tsai), varmebehandlet, kokt, avrent, uten salt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,5 g

Karbo0,7 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	14	1,5 g	0,7 g	0,2 g
1 porsjon	119 g	17	1,8 g	0,8 g	0,2 g
2 porsjoner	238 g	33	3,6 g	1,7 g	0,4 g
½ porsjon	59,5 g	8	0,9 g	0,4 g	0,1 g
3 porsjoner	357 g	50	5,4 g	2,5 g	0,6 g
4 porsjoner	476 g	67	7,1 g	3,4 g	0,8 g
50 g	50 g	7	0,8 g	0,4 g	0,1 g
150 g	150 g	21	2,3 g	1,1 g	0,3 g
200 g	200 g	28	3 g	1,4 g	0,3 g
250 g	250 g	35	3,8 g	1,8 g	0,4 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g kinakål?

100 g kinakål inneholder 14 kcal, med 1,5 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (119 g) kinakål?

1 porsjon (119 g) kinakål inneholder 17 kcal, med 1,8 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (238 g) kinakål?

2 porsjoner (238 g) kinakål inneholder 33 kcal, med 3,6 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (59,5 g) kinakål?

½ porsjon (59,5 g) kinakål inneholder 8 kcal, med 0,9 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (357 g) kinakål?

3 porsjoner (357 g) kinakål inneholder 50 kcal, med 5,4 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (476 g) kinakål?

4 porsjoner (476 g) kinakål inneholder 67 kcal, med 7,1 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g kinakål?

50 g kinakål inneholder 7 kcal, med 0,8 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g kinakål?

150 g kinakål inneholder 21 kcal, med 2,3 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169980 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert