Vit hva du har på tallerkenen

Grønnkål

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt, kokt, avrent, uten salt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,9 g

Karbo1,3 g

Fett1,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	36	2,9 g	1,3 g	1,2 g
1 porsjon	118 g	42	3,5 g	1,5 g	1,4 g
2 porsjoner	236 g	85	6,9 g	3,1 g	2,9 g
½ porsjon	59 g	21	1,7 g	0,8 g	0,7 g
3 porsjoner	354 g	127	10 g	4,6 g	4,3 g
4 porsjoner	472 g	170	14 g	6,1 g	5,7 g
50 g	50 g	18	1,5 g	0,7 g	0,6 g
150 g	150 g	54	4,4 g	2 g	1,8 g
200 g	200 g	72	5,9 g	2,6 g	2,4 g
250 g	250 g	90	7,4 g	3,3 g	3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnkål?

100 g Grønnkål inneholder 36 kcal, med 2,9 g protein, 1,3 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (118 g) Grønnkål?

1 porsjon (118 g) Grønnkål inneholder 42 kcal, med 3,5 g protein, 1,5 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (236 g) Grønnkål?

2 porsjoner (236 g) Grønnkål inneholder 85 kcal, med 6,9 g protein, 3,1 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (59 g) Grønnkål?

½ porsjon (59 g) Grønnkål inneholder 21 kcal, med 1,7 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (354 g) Grønnkål?

3 porsjoner (354 g) Grønnkål inneholder 127 kcal, med 10 g protein, 4,6 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (472 g) Grønnkål?

4 porsjoner (472 g) Grønnkål inneholder 170 kcal, med 14 g protein, 6,1 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnkål?

50 g Grønnkål inneholder 18 kcal, med 1,5 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnkål?

150 g Grønnkål inneholder 54 kcal, med 4,4 g protein, 2 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169238 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert