Vit hva du har på tallerkenen

grønnkål

Kalorier og næringsinnhold

frossen, uforberedt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,7 g

Karbo2,9 g

Fett0,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	28	2,7 g	2,9 g	0,5 g
1 porsjon	94 g	26	2,5 g	2,7 g	0,4 g
2 porsjoner	188 g	53	5 g	5,4 g	0,9 g
½ porsjon	47 g	13	1,3 g	1,4 g	0,2 g
3 porsjoner	282 g	79	7,5 g	8,1 g	1,3 g
4 porsjoner	376 g	105	10 g	11 g	1,7 g
50 g	50 g	14	1,3 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	42	4 g	4,3 g	0,7 g
200 g	200 g	56	5,3 g	5,8 g	0,9 g
250 g	250 g	70	6,7 g	7,2 g	1,2 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g grønnkål?

100 g grønnkål inneholder 28 kcal, med 2,7 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (94 g) grønnkål?

1 porsjon (94 g) grønnkål inneholder 26 kcal, med 2,5 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (188 g) grønnkål?

2 porsjoner (188 g) grønnkål inneholder 53 kcal, med 5 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (47 g) grønnkål?

½ porsjon (47 g) grønnkål inneholder 13 kcal, med 1,3 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (282 g) grønnkål?

3 porsjoner (282 g) grønnkål inneholder 79 kcal, med 7,5 g protein, 8,1 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (376 g) grønnkål?

4 porsjoner (376 g) grønnkål inneholder 105 kcal, med 10 g protein, 11 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g grønnkål?

50 g grønnkål inneholder 14 kcal, med 1,3 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g grønnkål?

150 g grønnkål inneholder 42 kcal, med 4 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169239 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert