Vit hva du har på tallerkenen

blomkål

Kalorier og næringsinnhold

frossen, ubehandlet

kalorierkcal per 100 g

Protein2 g

Karbo2,4 g

Fett0,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	24	2 g	2,4 g	0,3 g
1 porsjon	66 g	16	1,3 g	1,6 g	0,2 g
2 porsjoner	132 g	32	2,7 g	3,1 g	0,4 g
½ porsjon	33 g	8	0,7 g	0,8 g	0,1 g
3 porsjoner	198 g	48	4 g	4,7 g	0,5 g
4 porsjoner	264 g	63	5,3 g	6,3 g	0,7 g
50 g	50 g	12	1 g	1,2 g	0,1 g
150 g	150 g	36	3 g	3,6 g	0,4 g
200 g	200 g	48	4 g	4,8 g	0,5 g
250 g	250 g	60	5 g	6 g	0,7 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g blomkål?

100 g blomkål inneholder 24 kcal, med 2 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (66 g) blomkål?

1 porsjon (66 g) blomkål inneholder 16 kcal, med 1,3 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (132 g) blomkål?

2 porsjoner (132 g) blomkål inneholder 32 kcal, med 2,7 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (33 g) blomkål?

½ porsjon (33 g) blomkål inneholder 8 kcal, med 0,7 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (198 g) blomkål?

3 porsjoner (198 g) blomkål inneholder 48 kcal, med 4 g protein, 4,7 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (264 g) blomkål?

4 porsjoner (264 g) blomkål inneholder 63 kcal, med 5,3 g protein, 6,3 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g blomkål?

50 g blomkål inneholder 12 kcal, med 1 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g blomkål?

150 g blomkål inneholder 36 kcal, med 3 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170398 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert