Vit hva du har på tallerkenen
Gulerøtter
Kalorier og næringsinnhold
frossen, uforberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 36 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohydrat 4,6 g 2%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sukkerarter 4,8 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 710 µg 79%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 17,6 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 36 mg 3%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 235 mg 5%
- Sink 0,33 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 1 porsjon | 64 g | 23 | 0,5 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 128 g | 46 | 1 g | 5,9 g | 0,6 g |
| ½ porsjon | 32 g | 12 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 192 g | 69 | 1,5 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 4 porsjoner | 256 g | 92 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
Lignende matvarer
- Gulrotdampet40 kcal / 100 g
- Gulrøttergamle, rå34 kcal / 100 g
- Erter og gulrøtterfryste, ikke tilberedte53 kcal / 100 g
- Blandede grønnsakerfryste, ikke tilberedte72 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Babygulrøtterrå35 kcal / 100 g
- Blomkålfrossen, ubehandlet24 kcal / 100 g
- Gulerotkokt, kokt i vann, mør30 kcal / 100 g
- Brokkolifrossen, hakket, uforberedt26 kcal / 100 g
- Gulerodkakeglasert, detaljhandel374 kcal / 100 g
Spørsmål om Gulerøtter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gulerøtter?
100 g Gulerøtter inneholder 36 kcal, med 0,8 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (64 g) Gulerøtter?
1 porsjon (64 g) Gulerøtter inneholder 23 kcal, med 0,5 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (128 g) Gulerøtter?
2 porsjoner (128 g) Gulerøtter inneholder 46 kcal, med 1 g protein, 5,9 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (32 g) Gulerøtter?
½ porsjon (32 g) Gulerøtter inneholder 12 kcal, med 0,2 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (192 g) Gulerøtter?
3 porsjoner (192 g) Gulerøtter inneholder 69 kcal, med 1,5 g protein, 8,8 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (256 g) Gulerøtter?
4 porsjoner (256 g) Gulerøtter inneholder 92 kcal, med 2 g protein, 12 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gulerøtter?
50 g Gulerøtter inneholder 18 kcal, med 0,4 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gulerøtter?
150 g Gulerøtter inneholder 54 kcal, med 1,2 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169983 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
