Vit hva du har på tallerkenen

Gulerot

Kalorier og næringsinnhold

kokt, kokt i vann, mør

30
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Karbo5,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Karbohydrat 5,7 g 2%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sukkerarter 5,1 g —
  • Natrium 46 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 725 µg 81%
  • Vitamin C 0,52 mg 1%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Niacin (B3) 0,35 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Jern 0,19 mg 1%
  • Magnesium 9,4 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Sink 0,22 mg 2%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g300,3 g5,7 g–
50 g50 g150,1 g2,9 g–
150 g150 g440,4 g8,6 g–
200 g200 g590,5 g12 g–
250 g250 g740,6 g14 g–

Spørsmål om Gulerot

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gulerot?

100 g Gulerot inneholder 30 kcal, med 0,3 g protein, 5,7 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gulerot?

50 g Gulerot inneholder 15 kcal, med 0,1 g protein, 2,9 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gulerot?

150 g Gulerot inneholder 44 kcal, med 0,4 g protein, 8,6 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gulerot?

200 g Gulerot inneholder 59 kcal, med 0,5 g protein, 12 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gulerot?

250 g Gulerot inneholder 74 kcal, med 0,6 g protein, 14 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20306 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert