Vit hva du har på tallerkenen

Gulerøtter

Kalorier og næringsinnhold

gammel, kokt i usaltet vann

29
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Karbo6 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Karbohydrat 6 g 2%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sukkerarter 5,5 g —
  • Natrium 29 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1850 µg 206%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 31 mg 2%
  • Jern 0,34 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g290,5 g6 g0,5 g
50 g50 g150,3 g3 g0,3 g
150 g150 g440,8 g9 g0,8 g
200 g200 g581 g12 g1 g
250 g250 g731,3 g15 g1,3 g

Spørsmål om Gulerøtter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gulerøtter?

100 g Gulerøtter inneholder 29 kcal, med 0,5 g protein, 6 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gulerøtter?

50 g Gulerøtter inneholder 15 kcal, med 0,3 g protein, 3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gulerøtter?

150 g Gulerøtter inneholder 44 kcal, med 0,8 g protein, 9 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gulerøtter?

200 g Gulerøtter inneholder 58 kcal, med 1 g protein, 12 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gulerøtter?

250 g Gulerøtter inneholder 73 kcal, med 1,3 g protein, 15 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-497 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert