Vit hva du har på tallerkenen

Rødbete

Kalorier og næringsinnhold

kokt, i usaltet vann

53
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo12 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 53 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,6 g 9%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 52 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 90 µg 23%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Jern 0,36 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g531,6 g12 g0,3 g
50 g50 g270,8 g5,8 g0,2 g
150 g150 g802,4 g17 g0,5 g
200 g200 g1063,2 g23 g0,6 g
250 g250 g1334 g29 g0,8 g

Spørsmål om Rødbete

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rødbete?

100 g Rødbete inneholder 53 kcal, med 1,6 g protein, 12 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rødbete?

50 g Rødbete inneholder 27 kcal, med 0,8 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rødbete?

150 g Rødbete inneholder 80 kcal, med 2,4 g protein, 17 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rødbete?

200 g Rødbete inneholder 106 kcal, med 3,2 g protein, 23 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rødbete?

250 g Rødbete inneholder 133 kcal, med 4 g protein, 29 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-633 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert