Vit hva du har på tallerkenen

Kålrot

Kalorier og næringsinnhold

kokt i usaltet vann

12
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo2 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 12 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohydrat 2 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,15 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g120,6 g2 g0,2 g
50 g50 g60,3 g1 g0,1 g
150 g150 g180,9 g3 g0,3 g
200 g200 g241,2 g4 g0,4 g
250 g250 g301,5 g5 g0,5 g

Spørsmål om Kålrot

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kålrot?

100 g Kålrot inneholder 12 kcal, med 0,6 g protein, 2 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kålrot?

50 g Kålrot inneholder 6 kcal, med 0,3 g protein, 1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kålrot?

150 g Kålrot inneholder 18 kcal, med 0,9 g protein, 3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kålrot?

200 g Kålrot inneholder 24 kcal, med 1,2 g protein, 4 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kålrot?

250 g Kålrot inneholder 30 kcal, med 1,5 g protein, 5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-391 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert