Vit hva du har på tallerkenen

nepeblad

Kalorier og næringsinnhold

kokt, avrent, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,1 g

Karbo0,9 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	20	1,1 g	0,9 g	0,2 g
1 porsjon	144 g	29	1,6 g	1,2 g	0,3 g
2 porsjoner	288 g	58	3,3 g	2,5 g	0,7 g
½ porsjon	72 g	14	0,8 g	0,6 g	0,2 g
3 porsjoner	432 g	86	4,9 g	3,7 g	1 g
4 porsjoner	576 g	115	6,6 g	5 g	1,3 g
50 g	50 g	10	0,6 g	0,4 g	0,1 g
150 g	150 g	30	1,7 g	1,3 g	0,3 g
200 g	200 g	40	2,3 g	1,7 g	0,5 g
250 g	250 g	50	2,9 g	2,2 g	0,6 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g nepeblad?

100 g nepeblad inneholder 20 kcal, med 1,1 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (144 g) nepeblad?

1 porsjon (144 g) nepeblad inneholder 29 kcal, med 1,6 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (288 g) nepeblad?

2 porsjoner (288 g) nepeblad inneholder 58 kcal, med 3,3 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (72 g) nepeblad?

½ porsjon (72 g) nepeblad inneholder 14 kcal, med 0,8 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (432 g) nepeblad?

3 porsjoner (432 g) nepeblad inneholder 86 kcal, med 4,9 g protein, 3,7 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (576 g) nepeblad?

4 porsjoner (576 g) nepeblad inneholder 115 kcal, med 6,6 g protein, 5 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g nepeblad?

50 g nepeblad inneholder 10 kcal, med 0,6 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g nepeblad?

150 g nepeblad inneholder 30 kcal, med 1,7 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170139 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert