Vit hva du har på tallerkenen

Kålrotblad

Kalorier og næringsinnhold

frossen, tilberedt, kokt, avrennet, uten salt

kalorierkcal per 100 g

Protein3,4 g

Karbo1,6 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	29	3,4 g	1,6 g	0,4 g
1 porsjon	164 g	48	5,5 g	2,6 g	0,7 g
2 porsjoner	328 g	95	11 g	5,2 g	1,4 g
½ porsjon	82 g	24	2,7 g	1,3 g	0,3 g
3 porsjoner	492 g	143	17 g	7,8 g	2,1 g
4 porsjoner	656 g	190	22 g	10 g	2,8 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,8 g	0,2 g
150 g	150 g	44	5 g	2,4 g	0,6 g
200 g	200 g	58	6,7 g	3,2 g	0,8 g
250 g	250 g	73	8,4 g	4 g	1,1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kålrotblad?

100 g Kålrotblad inneholder 29 kcal, med 3,4 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (164 g) Kålrotblad?

1 porsjon (164 g) Kålrotblad inneholder 48 kcal, med 5,5 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (328 g) Kålrotblad?

2 porsjoner (328 g) Kålrotblad inneholder 95 kcal, med 11 g protein, 5,2 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (82 g) Kålrotblad?

½ porsjon (82 g) Kålrotblad inneholder 24 kcal, med 2,7 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (492 g) Kålrotblad?

3 porsjoner (492 g) Kålrotblad inneholder 143 kcal, med 17 g protein, 7,8 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (656 g) Kålrotblad?

4 porsjoner (656 g) Kålrotblad inneholder 190 kcal, med 22 g protein, 10 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kålrotblad?

50 g Kålrotblad inneholder 15 kcal, med 1,7 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kålrotblad?

150 g Kålrotblad inneholder 44 kcal, med 5 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170469 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert