Vit hva du har på tallerkenen
Røbetopp
Kalorier og næringsinnhold
frossen, uforberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 22 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohydrat 1,2 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 309 µg 34%
- Vitamin C 26,8 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 118 mg 9%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 184 mg 4%
- Sink 0,17 mg 2%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,5 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 82 g | 18 | 2 g | 1 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 164 g | 36 | 4,1 g | 1,9 g | 0,5 g |
| ½ porsjon | 41 g | 9 | 1 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 246 g | 54 | 6,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 4 porsjoner | 328 g | 72 | 8,1 g | 3,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,9 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6,2 g | 2,9 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Neper og bladgrøntfrossen, uforberedt21 kcal / 100 g
- Kålrotbladfrossen, tilberedt, kokt, avrennet, uten salt29 kcal / 100 g
- Frossen kålrotfrossen, uforberedt16 kcal / 100 g
- Kålrotrå23 kcal / 100 g
- Kålrot og bladerfryst, kokt, avrent35 kcal / 100 g
- Kålrotbladerrå17 kcal / 100 g
- Nepebladerrå27 kcal / 100 g
- Sennepsbladerfrosset, uforberedt20 kcal / 100 g
- Nepekokt i destillert vann, uten salt, avrent26 kcal / 100 g
- Rødbetbladrå22 kcal / 100 g
Spørsmål om Røbetopp
Hvor mange kalorier er det i 100 g Røbetopp?
100 g Røbetopp inneholder 22 kcal, med 2,5 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (82 g) Røbetopp?
1 porsjon (82 g) Røbetopp inneholder 18 kcal, med 2 g protein, 1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (164 g) Røbetopp?
2 porsjoner (164 g) Røbetopp inneholder 36 kcal, med 4,1 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (41 g) Røbetopp?
½ porsjon (41 g) Røbetopp inneholder 9 kcal, med 1 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (246 g) Røbetopp?
3 porsjoner (246 g) Røbetopp inneholder 54 kcal, med 6,1 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (328 g) Røbetopp?
4 porsjoner (328 g) Røbetopp inneholder 72 kcal, med 8,1 g protein, 3,8 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Røbetopp?
50 g Røbetopp inneholder 11 kcal, med 1,2 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Røbetopp?
150 g Røbetopp inneholder 33 kcal, med 3,7 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170468 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
